A prática de exercício físico moderado três vezes por semana durante o segundo e o terceiro trimestre da gravidez reduz pela metade o risco de bebês nascerem com um peso elevado, no caso, mais de quatro quilos.
Segundo um estudo publicado na revista British Journal of Sports Medicine, a redução do risco de nascimento de bebês mais pesados leva igualmente a uma diminuição do risco dos partos por cesariana. No estudo, 510 grávidas sedentárias foram analisadas e submetidas a um programa de treino de 55 minutos de exercício aeróbico, alongamento muscular e flexibilidade durante três dias por semana, a partir da 10ª - 12ª semana de gravidez até à 38ª -39ª.
Os resultados mostraram que o programa não reduziu o aparecimento da diabetes mellitus gestacional, mas sim, os dois maiores riscos que lhe estão associados: a macrossomia (excesso de peso do recém-nascido), que se reduziu em 58%, e o parto por cesariana, que diminuiu 34%. O estudo foi elaborado por Jonatan Ruiz, da Universidade de Granada, Rubén Barakat, da Universidade Politécnica de Madrid, e Alejandro Lucía, da Universidade Europeia de Madrid. Segundo os pesquisadores, os resultados reforçam a necessidade da realização de exercícios físicos com vigilância durante a gravidez para o combate dos efeitos negativos da diabetes mellitus gestacional.
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