Pilates para crianças

Você Sabia?

Que o Pilates traz diversos benefícios para a saúde do adulto, isso todo mundo sabe. Agora, você sabia que o Pilates pode beneficiar e ajudar no desenvolvimento das crianças?

Sim, é verdade! O Pilates, além de trabalhar com técnicas de respiração, relaxamento e musculatura, é fundamental no trabalho da postura. Mochilas pesadas, postura relaxada em frente ao vídeo game ou computador e até mesmo na cadeira da escola, contribuem para que as crianças adquiram maus hábitos posturais. Os exercícios do Pilates auxiliam a criança a perceber o seu corpo, respeitando suas possibilidades e limites, explica Rafael Lobo, profissional de educação física, especializado em Pilates e um dos sócios do Stúdio Personal Pilates.

O conteúdo trabalhado precisa fazer sentido para a criança. Ela precisa se sentir à vontade para estabelecer conexões entre as aulas de Pilates e o universo no qual está inserida. “O professor vai criar situações em que a criança fará os exercícios como se fosse uma brincadeira”, explica Lobo, acrescentando que as bolas, por exemplo, são lúdicas e desafiadoras para elas e podem ser usadas para distrair e manter a criança interessada na atividade.

Segundo o profissional, a atividade pode ser iniciada a partir dos oito anos de idade, duas vezes por semana, desde que a turma tenha no máximo três crianças. “Com essa idade já é possível a criança ter consciência do exercício que está fazendo”.


Por : Vivian Teixeira

Foto do blog de Gisely Machado.