Os benefícios do Pilates: conheça tudo sobre este importante método...
No Brasil, o Método Pilates® chegou através da professora de Educação Física Inelia Garcia, que em 1996 completou o extenso e criterioso curso de certificação "The Pilates Studio®" em Nova Iorque, sede mundial da formação de novos instrutores. Com a pesada carga de 800 horas de teoria, observação e prática. Aliada a sua invejável bagagem profissional na área de fitness, em pouco tempo a professora Inelia foi credenciada a preparar novos instrutores para a realização do processo de certificação com a maior autoridade mundial do Método, professora Romana Kryzanowska, discípula e melhor aluna da própria Joseph Pilates. Abria-se assim uma oportunidade de ouro para os profissionais brasileiros interessados na certificação, que até então precisam desembolsar muitos dólares para custear o curso nos Estados Unidos.
O início da habilitação em São Paulo, acompanhado dos rápidos resultados do trabalho desenvolvido com os primeiros praticantes desencadeou uma enorme procura pela atividade. Atraído pela eficiência comprovada na melhoria de todas as capacidades físicas, no alívio das tensões, na diminuição do estresse e na reabilitação de várias limitações, o público interessado na prática dos exercícios Pilates® multiplica-se a ponto de faltar instrutores qualificados para atender a demanda.
Apesar desta deficiência estar sendo equacionada com a preparação de mais uma turma de professores, começou a ocorrer o inevitável fenômeno do oportunismo. Professores curiosos, auto-intitulados instrutores do Método Pilates®, já oferecem serviços nesta área, tendo freqüentado um número insignificante de sessões, sem querer imaginar as conseqüências e os possíveis danos que podem causar as pessoas de boa fé. O alerta é da professora Inelia Garcia, diretora do Studio de Exercícios de Pilates® do Brasil, que já identificou até cursos de formação de final de semana.
Questionada sobre a forma de se evitar os pseudo-instrutores, a professora Inelia esclarece: "O Método Pilates® é extremamente eficiente, mas ao mesmo tempo muito complexo; tem princípios definidos, baseia-se no conhecimento preciso da anatomia humana e da biomecânica, e cada um dos cerca de 500 diferentes exercícios têm objetivos muito específicos, além da variação que se pode aplicar de acordo com as características físicas de cada praticante. Para conhecer a postura correta em cada movimento, o ritmo respiratório, a ênfase e a pausa, a aplicação em cada caso, são necessários quase sempre 1000 horas, se o aluno se dedicar com afinco".
O Studio® de Pilates do Brasil informa ainda que no nosso país a certificação é prerrogativa dos profissionais de Educação Física e Fisioterapia, tendo em vista o disposto na lei n° 9696, de 01 de setembro de 1998, que regulamentou a profissão. "Não podemos admitir candidatos ao curso que tenham outra formação profissional. Além disso, no Brasil, Pilates® é uma marca registrada que só pode ser utilizada mediante um contrato de franquia, pois a palavra "PILATES não é considerada de uso genérico". A utilização do termo sem autorização pode ensejar uma ação judicial contra o transgressor.
Bom, o método proporciona inúmeros benefícios ao corpo, e, a maioria das pessoas percebe mudanças em poucas semanas.
O método consegue afetar e beneficiar o corpo em muitos níveis. Vamos aos principais benefícios:
• melhora a capacidade cardiovascular respiratória;
• oferece um condicionamento físico e mental;
• alivia os problemas relacionados ao stress, diminuindo tensão e fadiga;
• melhora o desempenho sexual;
• propicia um corpo harmônico; seu corpo torna-se mais firme e flexível, com uma força maior;
• melhora a força e elasticidade muscular e mobilidade articular;
• melhora a postura eliminando maus hábitos, levando ao correto alinhamento corporal;
• fortalece a musculatura abdominal;
• desenvolve os músculos que suportam a coluna eliminando dores crônicas;
• revitaliza;
• dá leveza;
• mantém a mente alerta;
• melhora o estado geral de saúde;
• otimiza o desempenho desportivo;
• promove uma condição segura para uma melhora no estilo de vida e da auto-estima;
• alterações dos músculos com os exercícios de Pilates:
- melhora as funções neuro musculares;
- aumenta a capacidade metabólica contrátil;
- aumenta a força muscular.
• alterações da composição corporal:
- ossos (aumento da densidade óssea);
- músculos (aumento do seu volume) sem exagero;
- gordura (diminui % de gordura).
O início da habilitação em São Paulo, acompanhado dos rápidos resultados do trabalho desenvolvido com os primeiros praticantes desencadeou uma enorme procura pela atividade. Atraído pela eficiência comprovada na melhoria de todas as capacidades físicas, no alívio das tensões, na diminuição do estresse e na reabilitação de várias limitações, o público interessado na prática dos exercícios Pilates® multiplica-se a ponto de faltar instrutores qualificados para atender a demanda.
Apesar desta deficiência estar sendo equacionada com a preparação de mais uma turma de professores, começou a ocorrer o inevitável fenômeno do oportunismo. Professores curiosos, auto-intitulados instrutores do Método Pilates®, já oferecem serviços nesta área, tendo freqüentado um número insignificante de sessões, sem querer imaginar as conseqüências e os possíveis danos que podem causar as pessoas de boa fé. O alerta é da professora Inelia Garcia, diretora do Studio de Exercícios de Pilates® do Brasil, que já identificou até cursos de formação de final de semana.
Questionada sobre a forma de se evitar os pseudo-instrutores, a professora Inelia esclarece: "O Método Pilates® é extremamente eficiente, mas ao mesmo tempo muito complexo; tem princípios definidos, baseia-se no conhecimento preciso da anatomia humana e da biomecânica, e cada um dos cerca de 500 diferentes exercícios têm objetivos muito específicos, além da variação que se pode aplicar de acordo com as características físicas de cada praticante. Para conhecer a postura correta em cada movimento, o ritmo respiratório, a ênfase e a pausa, a aplicação em cada caso, são necessários quase sempre 1000 horas, se o aluno se dedicar com afinco".
O Studio® de Pilates do Brasil informa ainda que no nosso país a certificação é prerrogativa dos profissionais de Educação Física e Fisioterapia, tendo em vista o disposto na lei n° 9696, de 01 de setembro de 1998, que regulamentou a profissão. "Não podemos admitir candidatos ao curso que tenham outra formação profissional. Além disso, no Brasil, Pilates® é uma marca registrada que só pode ser utilizada mediante um contrato de franquia, pois a palavra "PILATES não é considerada de uso genérico". A utilização do termo sem autorização pode ensejar uma ação judicial contra o transgressor.
Bom, o método proporciona inúmeros benefícios ao corpo, e, a maioria das pessoas percebe mudanças em poucas semanas.
O método consegue afetar e beneficiar o corpo em muitos níveis. Vamos aos principais benefícios:
• melhora a capacidade cardiovascular respiratória;
• oferece um condicionamento físico e mental;
• alivia os problemas relacionados ao stress, diminuindo tensão e fadiga;
• melhora o desempenho sexual;
• propicia um corpo harmônico; seu corpo torna-se mais firme e flexível, com uma força maior;
• melhora a força e elasticidade muscular e mobilidade articular;
• melhora a postura eliminando maus hábitos, levando ao correto alinhamento corporal;
• fortalece a musculatura abdominal;
• desenvolve os músculos que suportam a coluna eliminando dores crônicas;
• revitaliza;
• dá leveza;
• mantém a mente alerta;
• melhora o estado geral de saúde;
• otimiza o desempenho desportivo;
• promove uma condição segura para uma melhora no estilo de vida e da auto-estima;
• alterações dos músculos com os exercícios de Pilates:
- melhora as funções neuro musculares;
- aumenta a capacidade metabólica contrátil;
- aumenta a força muscular.
• alterações da composição corporal:
- ossos (aumento da densidade óssea);
- músculos (aumento do seu volume) sem exagero;
- gordura (diminui % de gordura).
Fonte: http://bemstar.globo.com
Nenhum comentário:
Postar um comentário