A bola certa para seu tamanho

A tamanho certo da bola para os exercícios de pilates, é observado quando a pessoa senta na bola e os quadris e joelhos ficam curvados a 90 graus.

Confira na tabela abaixo a bola ideal para o seu tamanho.

Tamanho da bola	Altura
45 cm	1,40 a 1,54 m
55 cm	1,55 a 1,69 m
65 cm	1,70 a 1,87 m
75 cm	1,88 a 2,03 m

Fonte: www.perfilpilates.com.br